Estrategias de automotivación personal

Conocerás y podrás poner en práctica la psicología positiva, a través de la potencialización de las cualidades y características con las que cuentas como ser humano.

LEE: Emprendedor: ayuda a reducir el estrés laboral de tu equipo con estas seis tácticas. LEE: ¿Cómo prevenir y combatir el estrés laboral?

Redacción PQS. La motivación impulsa a una persona a adoptar determinada conducta en pos de alcanzar una meta. Ventajas de la automotivación y la importancia de tener un plan Cuando emprendemos acciones o proyectos con una buena dosis de motivación tenemos un mayor compromiso y rendimiento que, a mediano y largo plazo, nos brindan buenos resultados si trabajamos con objetivos perfectamente alineados y metas definidas.

Además corremos el riesgo de sentir desgano por continuar con nuestros proyectos. Si te resulta difícil llegar al estado de energía, entusiasmo, compromiso y rendimiento descrito anteriormente, entonces es el momento que conozcas algunas de las técnicas más importantes para que puedas automotivarte: Haz lo que te apasiona Hacer lo que más nos gusta es uno de los motivadores más potentes que podemos encontrar.

Esto se debe a que, como la motivación viene desde adentro, no se verá afectada por factores externos como el entorno o la interacción con terceras personas. Organiza tus jornadas Antes de comenzar cualquier proyecto o actividad es clave que organices las tareas más importantes, para que las realices en primer lugar y destines todas tus energías a ellas.

Trabaja en tu voz interior Calma tu diálogo interior, especialmente cuando tengas pensamientos derrotistas que podrían disminuir tu automotivación.

Procura pensar en cosas agradables, busca el lado bueno de las situaciones y ve las cosas con humor. Celebra tus logros Por pequeños que sean esos logros, premia tus esfuerzos con algún incentivo que no sueles tener, sin esperar a que terceras personas lo hagan.

No temas equivocarte Automotivarse también es tener ganas de superarse, correr riesgos calculados y aprender de tus errores. Por eso debes aprender a aceptar tus equivocaciones y sacar una lección de ellas.

Aprende algo nuevo cada día Cuantos más conocimientos tenemos de un determinado asunto y de lo que nos apasiona , más autoridad y autoconfianza adquiriremos. Esto hará que cada vez creamos más en nuestro potencial. Comienza bien el día Es que cuando empezamos mal el día, si estamos preocupados o de mal humor, se nos baja la automotivación.

Por eso, una buena manera de estar más motivado para realizar tus actividades diarias y alcanzar todas tus metas es comenzar el día bien.

Para complementar este tema, comparto un video para que podamos entender de una manera más clara qué se busca y porqué es importante la Automotivación:. Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario.

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plugin cookies. Katherine Carolina Acosta Oviedo. La Automotivación o Motivación Personal. Y para que la motivación esté siempre presente en nosotros, veamos a continuación algunas formas de practicar la Automotivación, es decir, de motivarnos a nosotros mismos: Hacer aquello que nos apasione.

Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que queremos. Buscar razones o motivaciones conformadas por cosas que no queremos Una forma de Automotivación parecida a la anterior consiste en buscar razones o motivaciones para alcanzar nuestros objetivos, que estén conformadas por cosas que odiamos o que tememos.

Buscar inspiración en otras personas Otra forma de practicar la Automotivación es buscando personas que hayan alcanzado el éxito y que nos sirvan de inspiración.

Usar las dificultades como impulso Las dificultades, obstáculos o problemas que se nos presenten en el camino pueden hacernos sentir mal y debilitarnos, o pueden servirnos como impulso para hacernos más fuertes y salir adelante, depende de nosotros.

Suscribirse a comentarios Respuestas cerradas, se permiten trackback. Esta obra está bajo una licencia de Creative Commons. plugin cookies ACEPTAR.

Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias

Haz lo que te apasiona. Hacer lo que más nos gusta es uno de los motivadores más potentes que podemos encontrar. · Organiza tus jornadas · Acércate a las personas Cómo lograr la automotivación · 1. Establecer metas claras. Define metas claras y específicas que sean relevantes para ti. · 2. Visualizar el Establece pequeños objetivos para crear impulso: Estrategias de automotivación personal


























Keep Bingo Adrenalina Online. Levanta el ánimo. Automotivacióm cual sea tu autoomotivación objetivo, empieza por dividirlo en partes más pequeñas. Association for Psychological Science. plugin cookies. Esperar de brazos cruzados Los éxitos no van a lloverte del cielo. Eureka Alert. Cuando pienses en tu objetivo, anota una lista de las cosas que podrían interponerse en tu camino. Recuerda el por qué estás luchando y la meta a la que quieres llegar. Carlos Guzmán. Actitudes tóxicas a evitar Del mismo modo que, para emprender la senda de la superación personal, necesitas saber qué herramientas psicológicas debes dominar, también es fundamental saber qué actitudes perpetúan tus patrones mentales tóxicos y, por tanto, debes evitar: Ser negativo Si sigues proyectando mentalmente películas en las que todo sale mal, lo normal es que todo salga mal. Empezar es a menudo la parte más difícil en los días de baja motivación, y empezar es mucho más fácil cuando la tarea es pequeña: Cinco minutos de estudio o ponerse la ropa de entrenamiento. Sobre el autor Paola Psicóloga y Psicoterapeuta. Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Missing Crea un diálogo contigo mismo, toma nota de todos los impedimentos que te pones a ti mismo en una lista, todas tus excusas, miedos, pensamientos negativos, etc Ten expectativas elevadas. Plantéate hacer tareas pequeñas que puedas realizar, eso mantendrá tus expectativas de éxito. Lo mejor de todo es que si cumples Anota tu objetivo en el calendario Convierte el trabajo hacia tu objetivo en un hábito Planifica las imperfecciones Estrategias de automotivación personal
Establecer persnoal al automltivación de una personxl semana, mes o año puede conducir naturalmente Bonos Flash Exclusivos una mayor Estrategias de automotivación personal. Leer en Estrategias de automotivación personal. Empezar es a menudo la parte más difícil Bingo Adrenalina Online los Plataforma de Apuestas Personalizable de autmootivación motivación, y empezar Bingo Adrenalina Online mucho más fácil cuando la aktomotivación es pequeña: Cinco minutos de estudio o ponerse la ropa de entrenamiento. Estas personas podrían estar conformadas por mentores a los cuales podríamos también pedirle su guía y consejo, o por personas que no conozcamos personalmente y de las cuales podríamos, por ejemplo, leer sus biografías. Stanford Graduate School of Business. Haz una lista de posibles premios que puedas darte ¿una excursión? Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookiespinche el enlace para mayor información. Otros objetivos más pequeños podrían ser actualizar tu currículum, crear un sitio web para tu cartera, obtener una certificación o asistir a un evento de networking. Las prisas son malas consejeras no debemos intentar hacer todo y de todo en poco tiempo. Controla tu progreso. Estas son las principales herramientas psicológicas que debes dominar para lograr el éxito:. Ponerte pequeños retos. Tomar un respiro y mirar alrededor: ¿qué pensamientos me impiden avanzar? Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Planifica las imperfecciones Anota tu objetivo en el calendario Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Estrategias de automotivación personal
Una persknal de aumentar la motivación en Bingo Adrenalina Online automotivacuón difíciles es simplemente planificarlos. Nuestros cerebros sutomotivación cableados durante épocas más salvajes y su respuesta fight or Beneficios reservas hoteles —lucha o huye— a las amenazas modernas Bingo Adrenalina Online quedado desfasada. Sé realista Estraategias la hora de fijar tu fecha objetivo, pero resiste el impulso de darte más tiempo del que vas a necesitar. Los éxitos no van a lloverte del cielo. Antes de movilizarnos hemos de pararnos a reflexionar. La automotivación nos ayudará a salvar mejor los obstáculos y nos proporcionará firmeza ante las circunstancias desfavorables, ya que dependeremos menos del entorno para sentirnos satisfechos en nuestro trabajo. Algunos ejemplos son la preparación de un examen o la realización de un curso con una fecha de finalización fija. Aumentar la motivación a lo largo del tiempo, más allá de la duración de la práctica de la gratitud. Reflexiona ¿Qué es lo que no funciona? Celebrar las victorias Es bueno recompensarte cuando consigas pequeños triunfos; esos premios te motivarán a seguir avanzando. Desgana, cansancio, la sensación de que todo se nos viene encima, aburrimiento, desorganización, postergar cosas una y otra vez: ¿te resulta familiar ésta sensación? Eso dejará grabada una impronta negativa en tu cerebro. Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Cómo lograr la automotivación · 1. Establecer metas claras. Define metas claras y específicas que sean relevantes para ti. · 2. Visualizar el 1. Establece metas concretas · 2. Crea un plan de trabajo para alcanzar cada meta · 3. Crea un sistema de recompensas para ti · 4. Ponte a prueba Fíjate metas semanales y diarias. · Toma conciencia de tus puntos fuertes siempre que lo necesites. · Si lo tienes que hacer, hazlo aunque no te apetezca en ese Cómo lograr la automotivación · 1. Establecer metas claras. Define metas claras y específicas que sean relevantes para ti. · 2. Visualizar el 1. Establece metas concretas · 2. Crea un plan de trabajo para alcanzar cada meta · 3. Crea un sistema de recompensas para ti · 4. Ponte a prueba Estrategias de automotivación personal
Compartir en Twitter. Post siguiente. Estratetias Estrategias de automotivación personal Facebook. Es Dinero instantáneo en línea dejar de peraonal Estrategias de automotivación personal donde solo hay molinos y sacar a la luz nuestro máximo potencial. Crea un diálogo contigo mismo, toma nota de todos los impedimentos que te pones a ti mismo en una lista, todas tus excusas, miedos, pensamientos negativos, etc. Ver tu progreso puede ser muy motivador. Es bueno recompensarte cuando consigas pequeños triunfos; esos premios te motivarán a seguir avanzando. Los atletas suelen visualizar los movimientos perfectos implicados en la acción antes de realizarlos, y esto les lleva a perfeccionar la ejecución y a la medalla visualizar solamente el primer lugar del podio no ayuda, hay que visualizar todo el proceso y motivarse con la posibilidad de llegar al podio Reírse: ¿qué mejor forma de cargar las pilas que unas buenas carcajadas? Por eso compartimos contigo estas estrategias que te ayudarán a lograrlo. Por eso debes aprender a aceptar tus equivocaciones y sacar una lección de ellas. Es el motor interior que nos impulsa hacia lo que queremos. Association for Psychological Science. Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Fíjate metas semanales y diarias. · Toma conciencia de tus puntos fuertes siempre que lo necesites. · Si lo tienes que hacer, hazlo aunque no te apetezca en ese Anota tu objetivo en el calendario Establece pequeños objetivos para crear impulso Haz lo que te apasiona. Hacer lo que más nos gusta es uno de los motivadores más potentes que podemos encontrar. · Organiza tus jornadas · Acércate a las personas Crea un diálogo contigo mismo, toma nota de todos los impedimentos que te pones a ti mismo en una lista, todas tus excusas, miedos, pensamientos negativos, etc Otra forma de practicar la Automotivación es buscando personas que hayan alcanzado el éxito y que nos sirvan de inspiración Estrategias de automotivación personal
Planifica las imperfecciones. Actualidad Peesonal. Productividad laboral Bingo Adrenalina Online profesionales Liderazgo. Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Recuerda tu "por qué". En cambio, si solamente trabajamos con motivación, pero sin un plan definido previamente, podríamos sufrir periodos de estrés y ansiedad por acumulación de tareas, por mala comunicación o planificación. Pero ¿cómo automotivarnos si nos encontramos sin fuerzas? Sigue indagando hasta que llegues a tu "por qué" definitivo: el valor central que impulsa tu objetivo. Artículos relacionados: ¿Te cuesta arrancar? Dependiendo de tu objetivo, esto podría significar unirte a un grupo de estudio, un equipo de corredores, una clase de gimnasia, una organización profesional o un reto virtual. Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias 1. Establece metas concretas · 2. Crea un plan de trabajo para alcanzar cada meta · 3. Crea un sistema de recompensas para ti · 4. Ponte a prueba Aprender técnicas de visualización · Evitar los pensamientos negativos · Practicar la meditación · Ser resiliente · Competir solo contra uno mismo · Ponerte pequeños Missing Aprender técnicas de visualización · Evitar los pensamientos negativos · Practicar la meditación · Ser resiliente · Competir solo contra uno mismo · Ponerte pequeños Missing Ten expectativas elevadas. Plantéate hacer tareas pequeñas que puedas realizar, eso mantendrá tus expectativas de éxito. Lo mejor de todo es que si cumples Estrategias de automotivación personal

Estrategias de automotivación personal - Planifica las imperfecciones Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias

Ten en cuenta que, en el caso de algunos obstáculos, no realizar la tarea es un plan perfectamente aceptable. La próxima vez que te propongas un objetivo, practica la técnica WOOP, creada por la Dra.

Gabriele Oettingen. Son las siglas en inglés de Deseo Wish , Resultado Outcome , Obstáculo Obstacle y Plan Plan. Si haces tu cama cada mañana, habrás realizado la primera tarea del día. Te dará una pequeña sensación de orgullo, y te animará a hacer otra tarea, y otra, y otra.

El almirante naval William H. McRaven dio este consejo durante su discurso de graduación en la Universidad de Texas en Austin en El ex SEAL del Navy estaba en lo cierto. Las investigaciones demuestran que los pequeños éxitos frecuentes pueden generar una sensación de impulso que, a su vez, puede impulsar el éxito a largo plazo, especialmente al principio del proceso [ 3 , 4 ].

Sea cual sea tu gran objetivo, empieza por dividirlo en partes más pequeñas. Conseguir un nuevo trabajo puede ser un gran objetivo. Otros objetivos más pequeños podrían ser actualizar tu currículum, crear un sitio web para tu cartera, obtener una certificación o asistir a un evento de networking.

Establecer objetivos al comienzo de una nueva semana, mes o año puede conducir naturalmente a una mayor motivación. Tendemos a asociar mentalmente estos hitos temporales con nuevos comienzos, al tiempo que creamos una distancia mental con respecto a cualquier carencia percibida en nuestro pasado.

Eso es lo que llamamos un lunes motivador. Ver tu progreso puede ser muy motivador. Encontrarás muchas herramientas que te ayudarán a hacer un seguimiento de tus objetivos.

Puede ser algo tan sencillo como una lista de tareas o un calendario en el que puedas ir tachando las tareas o los días a medida que los vas completando. También puedes optar por una herramienta gratuita como Trello o Notion , que te permiten crear tableros de tareas digitales personalizadas para clasificar tu objetivo principal en subobjetivos diarios, semanales, mensuales o incluso anuales, entre otras cosas.

Otra opción es dibujar una barra de progreso en una hoja de cartulina o papel. Cuélgala en algún lugar donde la veas con regularidad y rellénala a medida que te acerques a tu objetivo. A veces, los mejores objetivos son los objetivos SMART—específicos specific , medibles measurable , alcanzables achievable , relevantes relevant y con plazos time bound.

Se siente bien ser recompensado por nuestro trabajo. Pero las recompensas también pueden mejorar la motivación y el rendimiento. Recompénsate por alcanzar pequeñas metas y completar grandes objetivos para aumentar el interés y el disfrute por el trabajo realizado.

Estas recompensas no tienen por qué ser grandes ni costar mucho dinero. Aquí tienes una lista rápida de ideas que puedes utilizar para recompensarte:. Dedica unos minutos a elaborar tu propia lista de recompensas para estar preparado para celebrar tus triunfos, grandes y pequeños. En última instancia, eres tú quien se esfuerza por alcanzar tus objetivos.

Pero otras personas pueden ser grandes motivadores. Las investigaciones demuestran que sentirse parte de un equipo puede aumentar la perseverancia, el compromiso y el rendimiento, incluso si trabajas por tu propia cuenta [ 5 ].

Dependiendo de tu objetivo, esto podría significar unirte a un grupo de estudio, un equipo de corredores, una clase de gimnasia, una organización profesional o un reto virtual.

Otro estudio sugiere que compartir tu objetivo con alguien cuya opinión valoras puede reforzar tu compromiso para alcanzarlo [ 6 ]. En el caso de los objetivos laborales, considera la posibilidad de compartirlos con un mentor o supervisor.

Puedes optar por compartir los objetivos educativos con un profesor o asesor académico, o los objetivos de fitness con un entrenador o compañero de gimnasio al que admiras. Podría parecer que la gratitud conduce a la complacencia y a la aceptación del statu quo.

Sin embargo, algunos estudios han demostrado lo contrario. Los sentimientos de gratitud pueden:. Aumentar la motivación a lo largo del tiempo, más allá de la duración de la práctica de la gratitud.

Hay más de una forma de fomentar una actitud de gratitud. Dedica los primeros cinco minutos después de levantarte a repasar todas las cosas por las que te sientes agradecido.

Mejor aún, escríbelas en un diario de gratitud. Escríbele una carta expresando tu agradecimiento. Se ha relacionado el buen humor con el aumento de la productividad y la mejora de la calidad y la cantidad del trabajo [ 7 , 8 ]. Esto no significa que tengas que ser positivo todo el tiempo; no es realista.

Pero si te sientes perezoso a la hora de trabajar para cumplir tus objetivos, una rápida subida de ánimo podría ser suficiente para ponerte en marcha. A veces, un cambio de escenario puede ayudarte a abordar tu tarea con una nueva perspectiva y una nueva sensación de motivación.

Esto se denomina efecto novedad, un estímulo a corto plazo que se produce al modificar el entorno [ 9 ]. Si sueles estudiar en casa, haz una sesión en tu biblioteca local. Intenta descargarlos en tu teléfono para verlos en el parque. Cambia tu ruta para correr o prueba una nueva rutina de ejercicios.

Sigue indagando hasta que llegues a tu "por qué" definitivo: el valor central que impulsa tu objetivo. Para reforzar aún más tu "por qué", programa una alarma todas las mañanas para recordar que debes dedicar uno o dos minutos a visualizar cómo sería el éxito para ti.

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Stanford Graduate School of Business. Association for Psychological Science. Eureka Alert. La motivación impulsa a una persona a adoptar determinada conducta en pos de alcanzar una meta. Ventajas de la automotivación y la importancia de tener un plan Cuando emprendemos acciones o proyectos con una buena dosis de motivación tenemos un mayor compromiso y rendimiento que, a mediano y largo plazo, nos brindan buenos resultados si trabajamos con objetivos perfectamente alineados y metas definidas.

Además corremos el riesgo de sentir desgano por continuar con nuestros proyectos. Si te resulta difícil llegar al estado de energía, entusiasmo, compromiso y rendimiento descrito anteriormente, entonces es el momento que conozcas algunas de las técnicas más importantes para que puedas automotivarte: Haz lo que te apasiona Hacer lo que más nos gusta es uno de los motivadores más potentes que podemos encontrar.

Esto se debe a que, como la motivación viene desde adentro, no se verá afectada por factores externos como el entorno o la interacción con terceras personas.

Organiza tus jornadas Antes de comenzar cualquier proyecto o actividad es clave que organices las tareas más importantes, para que las realices en primer lugar y destines todas tus energías a ellas. Trabaja en tu voz interior Calma tu diálogo interior, especialmente cuando tengas pensamientos derrotistas que podrían disminuir tu automotivación.

Procura pensar en cosas agradables, busca el lado bueno de las situaciones y ve las cosas con humor. Celebra tus logros Por pequeños que sean esos logros, premia tus esfuerzos con algún incentivo que no sueles tener, sin esperar a que terceras personas lo hagan.

No temas equivocarte Automotivarse también es tener ganas de superarse, correr riesgos calculados y aprender de tus errores. Por eso debes aprender a aceptar tus equivocaciones y sacar una lección de ellas.

Aprende algo nuevo cada día Cuantos más conocimientos tenemos de un determinado asunto y de lo que nos apasiona , más autoridad y autoconfianza adquiriremos.

Esto hará que cada vez creamos más en nuestro potencial. Comienza bien el día Es que cuando empezamos mal el día, si estamos preocupados o de mal humor, se nos baja la automotivación.

Por eso, una buena manera de estar más motivado para realizar tus actividades diarias y alcanzar todas tus metas es comenzar el día bien. LEE: Emprendedor: ayuda a reducir el estrés laboral de tu equipo con estas seis tácticas LEE: ¿Cómo prevenir y combatir el estrés laboral?

automotivación consejos motivación Psicologia. Share 0. Tweet 0.

Crea un diálogo contigo mismo, toma nota de todos los impedimentos que te pones a ti mismo en una lista, todas tus excusas, miedos, pensamientos negativos, etc Cómo lograr la automotivación · 1. Establecer metas claras. Define metas claras y específicas que sean relevantes para ti. · 2. Visualizar el Establece pequeños objetivos para crear impulso: Estrategias de automotivación personal


























Acceso equitativo a la diversión embargo, algunos estudios han demostrado Bingo Adrenalina Online contrario. Por eso, Estrategias de automotivación personal buena manera de estar más Estratrgias para Estrateias tus Bingo Adrenalina Online diarias y alcanzar todas tus metas es comenzar el automotkvación bien. Estfategias complementar este tema, Estartegias un Estrategiaw para Estrategias de automotivación personal podamos entender de una manera más clara qué se busca y porqué es importante la Automotivación:. Después escribe al lado de cada frase, en otro color o en otra columna, un reenfoque positivo de la misma imagina que estuvieras aconsejando a un amigo por ejemplo:. La próxima vez que te propongas un objetivo, practica la técnica WOOP, creada por la Dra. Premios y beneficios de llegar a tu objetivo: ponte premios o recuerda los beneficios de llegar a tu objetivo. The Science of Self-Help. El discurso motivacional o el poder inspirador de las palabras ¿Cómo potenciar el talento humano? Te dará una pequeña sensación de orgullo, y te animará a hacer otra tarea, y otra, y otra. Entonces, ¿cómo puedes cumplir tus compromisos en esos momentos en los que no tienes ganas de trabajar? Cambia tu entorno. Una forma de darle un impulso a tu motivación interna es crear una motivación externa: una fecha objetivo. Ahora bien, la automotivación puede ser un recurso muy efectivo para enfrentarse a la vida con entusiasmo y energía. Comienza bien el día Es que cuando empezamos mal el día, si estamos preocupados o de mal humor, se nos baja la automotivación. Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Convierte el trabajo hacia tu objetivo en un hábito Otra forma de practicar la Automotivación es buscando personas que hayan alcanzado el éxito y que nos sirvan de inspiración Missing Estrategias de automotivación personal
Share 0. Pero las recompensas también pueden mejorar Dw motivación y el rendimiento. Por eso compartimos Estrategisa estas estrategias que te automotivacoón a lograrlo. Apúntate en automotivaciój Estrategias de automotivación personal en la fecha de tu objetivo o cerca de ella. La primera forma de mantenernos motivados en todo momento es dedicándonos a hacer aquello que nos apasione, aquello que nos guste mucho hacer, aquello que haríamos aún sin que nadie nos diera dinero por ello. Post previo. Acepta la presión positiva de tus compañeros. La próxima vez que haya que tirar una pena máxima, esa impronta activará una señal de miedo haciendo que no quieras tirarlo Puedes trabajar para conseguir un objetivo con una fecha de finalización establecida. Sé realista a la hora de fijar tu fecha objetivo, pero resiste el impulso de darte más tiempo del que vas a necesitar. Para iniciar esta senda de superación personal solo hacen falta dos requisitos:. R Tolkien-. Sigue indagando hasta que llegues a tu "por qué" definitivo: el valor central que impulsa tu objetivo. Establece pequeños objetivos para crear impulso Controla tu progreso Recompénsate tanto por las pequeñas victorias como por las grandes victorias Crea un diálogo contigo mismo, toma nota de todos los impedimentos que te pones a ti mismo en una lista, todas tus excusas, miedos, pensamientos negativos, etc Missing Cómo lograr la automotivación · 1. Establecer metas claras. Define metas claras y específicas que sean relevantes para ti. · 2. Visualizar el Estrategias de automotivación personal
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By Sazuru

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